Laufbahntraining

Angeleitetes Technik- & Intervalltraining

SAMSTAGS  ab 19.9.

10:00 Erwachsene/Familien

Um Voranmeldung wird gebeten!
 
Anleitung: Milli
Wo: Sportzentrum Donaucity
Arbeiterstrandbadstraße 128, 1220 Wien
 
Dauer: ca. 60 Minuten
 
Inhalt:

  • Mobilisation
  • Kräftigung der Laufmuskulatur
  • Verletzungsprophylaxe
  • Lauftechnik & Laufkoordination: Übungen & Korrektur
  • angeleitetes Intervalltraining
  • Individuelle Tempovorgabe
  • familienfreundlich > paralleles Kindertraining
Kosten: 12,- EUR bzw. 110,- EUR für einen 10er Block
 
Termine: jeden Samstag ab 19.9. (kein Betrieb in den Schulferien)

Zwecks Organisation & Planung bitten wir um Anmeldung!
Die gepflegte Anlage verfügt neben einer 400m-Aschenbahn über einen Kinderspielplatz, Garderoben, Duschmöglichkeiten, Parkplatz und Restaurant.