milliSPORTS e.U.
Hawlicekgasse 20/H2
1210 Wien


0699 / 16 99 24 66

Trainingslager ohne Infekt?

hier gebe ich euch ein paar nützliche Tipps um auf Trainingslager fit und gesund zu…

Laufbahntraining & Nachwuchstraining

Laufbahntraining für groß und klein!…

Wo es begann und wo es endete

Man (Frau) kann auch länger als 3,8km schwimmen…

Trainingsplanung und Trainingsbetreuung im Triathlon in Wien

Wir bieten Ihnen eine individuelle Trainingsplanung und Trainingsbetreuung im Triathlon im Raum Wien und passen das Trainingskonzept an Ihre persönlichen Ziele an.

Unsere Trainingspläne werden in der Regel wöchentlich an die Gesamtbelastung unserer SportlerInnen angepasst. Denn wir sind davon überzeugt, dass gesteckte, realistische Ziele im Triathlon nur dann erreichbar sind, wenn das Gesamtpaket, also die Belastungen des Trainings, mit dem beruflichen und privaten Umfeld im Einklang ist.

Mit unseren Schützlingen sind wir bei Bedarf mindestens einmal in der Woche (entweder per Mail, SMS oder Telefon) in Verbindung und können so auf die Bedürfnisse im Training für den Triathlon reagieren.


Triathlon-Vorbereitung in Wien und Umgebung

Unabhängig von der Trainingsplanung bieten wir im Raum Wien die Trainingsbetreuung (Coachings) für einzelne Personen, Gruppen oder Firmen an. Dabei handelt es sich um einzelne Einheiten/Stunden für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profiathleten in den Bereichen:

  • Schwimmen
  • Radfahren
  • Laufen
  • Kraft- und Stabilisationstraining

Wir freuen uns darauf, Sie mit der Trainingsplanung auf Ihrem Weg zum sportlichen Erfolg zu unterstützen.


Preiseliste für milliSPORTS- Trainingsplanung

Leistung Basic Exclusiv Premium
Erstgespräch, gemeinsame Zielformulierung, IST Stand - Analyse, Festlegung vom Betreuungsrahmen, Wettkampfplanung, Periodisierung x x x
regelmäßige Anpassung der Trainingsinhalte und Intensitäten an die Gesamtbelastung, Wohlbefinden, Familie & Beruf… x x x
Regelmäßiges Feedback mittels online Trainingsplanungstool, ergänzend per E-Mail, SMS, Anruf, Chat... x x x
Zugang zur webbasierten Planungsplattform x x x
Schwimmplansammlungen - x x
personalisierte Schwimmpläne (mittels Tests) * x x
personal Coaching - 1x im Monat 4x im Monat
Kosten pro Monat bei einer Mindestbetreuungsdauer von 6 Monaten 95,- 135,- 245,-

* personalisierte Schwimmpläne können beim Basis Paket gegen 15,- EUR/ monatlich dazu gebucht werden.

Sie haben bereits Fragen?
Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren!

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Fitness rund um Wien

Eindruck der Trainingsplanung
Trainingsplanung

Unser Angebot für Sie

Wir bieten Ihnen eine individuelle Trainingsplanung und Trainingsbetreuung im Triathlon im Raum Wien und passen das Trainingskonzept an Ihre persönlichen Ziele an. …

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Lauftraining

Unser Angebot für Sie

Neben Gruppentrainings auf der Laufbahn bieten wir Einzeicoachings an.  Aktuelle Angebote findet ihr unter Workshops & Termine.  Auf Anfrage bieten wir auch Privatcoachings rund um Wien 1210 an.  …

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Eindruck des Lauftraining

Sponsoren

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Workshops & Termine

Laufbahntraining & Nachwuchstraining

Samstag 23.2.2019 Start: 10:00  Anleitung: Milli Wo: Sportzentrum Donaucity Dauer: ca. 70 Minuten Inhalt: Mobilisation Lauftechnik: Übungen & Korrektur gemeinsames Intervalltraining Individuelle Tempovorgabe Feldtest mit Laktatmessung auf Anfrage möglich Kosten: 10,- EUR incl. Eintritt (2,50 EUR/Pers.) Zwecks Organisation & Planung bitten wir um Anmeldung! Die gepflegte Anlage…

Trainingslager Mallorca 2019

Wann: 13.4. - 23.4.2019Trainer: Milli und HannesWo: Mallorca- Alcúdia Dauer: flexible Anreisezeit & Dauer (7-10 Tage) Zielgruppe: Familien, aber auch Einzelpersonen, Erwachsene, Jugendliche oder Kids, Triathleteneinsteiger oder ambitionierte Hobbysportler, passionierte Schwimmer, Radfahrer…

Schwimmtraining in Berndl Bad - Start ab 15.1.2019

Ort: Florian Berndl Bad (Korneuburg - Bisamberg) 12 Einheiten (bis Osterferien) Ab Jänner arbeiten wir vermehrt an spezifischer Ausdauer & Kraftausdauer. Ab Mitte des Blocks fangen wir an der Schnelligkeit und Stehvermögen…

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